PRÁCTICAS:

Durante el periodo de prácticas he prestado principal atención a las TIC que se utilizan en los colegios, en concreto en el que yo me encontraba haciendo las prácticas, y he podido observar la incorporación de ordenadores a las aulas y pizarras digitales.

Y la cuestión es la siguiente: ¿El área de educación física se ve afectada a estos cambios? Durante las seis semanas que he estado en el colegio, ningún curso ha hecho uso de las TIC para las clases de educación física.

Nuestro objetivo como maestros perfectamente actualizados puede ser buscar su uso para explicar conceptos teóricos o para realizar diversas actividades interdiciplinares a través de una webquest.

¿Es cuestión de entrenamiento?

Hace dos años, verano de 2008, en los juegos olimpicos de Pekín, Usain Bolt batía el record del mundo en los 100 metros lisos parando el cronometro en 9'68.(ver video) ¿esto de que es fruto?, ¿Trabajo?, ¿crees que aquí hay gato encerrado?, ¿Es genetico? Propongo que comentemos si es posible que se den estos registros e incluso superarlos por parte de un ser humano. ¿Es cuestión de entrenamiento?

Consejos para una buena nutrición en niños y adolescentes

10 CONSEJOS FUNDAMENTALES PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

1. Disfruta de la comida
Intenta comer alimentos diferentes cada día para gozar de una alimentación variada y disfrutar de ella. Come con tus familiares y amigos.

2. El desayuno es una comida muy importante
Tu cuerpo necesita energía después de dormir, por lo que el desayuno es esencial. Elige para el desayuno alimentos ricos en carbohidratos, como pan, cereales y fruta. Saltarse comidas, y en especial el desayuno, puede provocar un hambre descontrolada, que muchas veces lleva a comer en exceso. Si no comes nada para desayunar, estarás menos concentrado en el colegio.

3. Come muchos alimentos variados
Consumir alimentos variados todos los días es la mejor receta para gozar de buena salud. Necesitas 40 vitaminas y minerales diferentes para mantenerte sano, y no hay ningún alimento que por sí sólo pueda aportártelos todos. No hay alimentos "buenos" o "malos", así que no tienes porqué dejar de comer las cosas que te gustan. Simplemente asegúrate de que consigues un equilibrio adecuado y come una gran variedad de alimentos. ¡Toma decisiones equilibradas en cada momento!

4. Basa tu alimentación en los carbohidratos
Estos alimentos aportan la energía, las vitaminas y los minerales que necesitas. Algunos alimentos ricos en carbohidratos son la pasta, el pan, los cereales, las frutas y las verduras. Intenta incluir alguno de estos alimentos en cada comida ya que más de la mitad de las calorías de tu dieta deberían provenir de ellos.

5. Come frutas y verduras en cada comida
Puedes disfrutar de las frutas y las verduras en las comidas, o consumirlas como sabrosos tentempiés entre comidas. Estos alimentos aportan vitaminas, minerales y fibra. Deberías intentar consumir 5 raciones de frutas y verduras al día.

6. La grasa
Todos necesitamos incluir algo de grasa en nuestra dieta para conservar una buena salud, pero consumir demasiadas grasas, y en particular grasas saturadas, puede ser malo para nuestra salud. Las grasas saturadas se encuentran en los productos lácteos enteros, los pasteles, bollos, carnes grasas y salchichas. Come de forma equilibrada - si a la hora de la comida consumes alimentos ricos en grasas, intenta tomar alimentos con menos grasas en la cena.

7. Los tentempiés
Picar entre comidas aporta energía y nutrientes. Escoge tentempiés variados, como frutas, sandwiches, galletas, tartas, patatas fritas, frutos secos y chocolate. Asegúrate de que tus elecciones son variadas para mantener el equilibrio en tu dieta, y no comas demasiado, sino no tendrás hambre a la hora de la comida

8. Saciar la sed
Tienes que beber muchos líquidos porque un 50% de tu cuerpo está formado por agua. Se necesitan por lo menos 6 vasos de líquidos al día, e incluso más si hace mucho calor o haces ejercicio. El agua y la leche son excelentes, pero también es divertido variar.

9. Cuídate los dientes
Cuídate los dientes y lávatelos dos veces al día. Los alimentos ricos en almidón o azúcares pueden influir en la aparición de caries si se comen con demasiada frecuencia, así que no picotees o bebas refrescos a todas horas.

10. Ponte en movimiento
Estar en forma es importante para tener un corazón sano y unos huesos fuertes, así que haz ejercicio. Intenta hacer algo de deporte cada día y asegúrate de que te gusta para que seas constante y no dejes de hacerlo. Si tomas demasiadas calorías y no haces suficiente ejercicio puedes engordar. El ejercicio físico moderado te ayudará a quemar las calorías que te sobran. ¡No tienes que ser un atleta para ponerte en marcha!

Esta información la he sacado de http://www.eufic.org/article/es/page/BARCHIVE/expid/basics-nutricion-ninos-adolescentes/ he pensado que era muy interesante ya que los profesores tenemos mucho que ver en la alimentación de nuestros alumnos.

De diplomatura a grado: el plan bolonia en magisterio

Aqui os dejo un articulo sobre este tema, se que es algo que nos influye a todos y de lo que no nos han dado demasiada información, espero que leyendo esto puedan resolverse muchas de vuestras dudas.

http://noticias.iberestudios.com/de-diplomatura-a-grado-el-plan-bolonia-en-magisterio/

Edurne Pasabán, la increible mujer de los 14 "ochomil"

Edurne Pasaban, nació el 1 de agosto de 1973 en Tolosa, Guipúzcoa. Se inició en el mundo del alpinismo desde muy joven, acrecentando paulatinamente el nivel de dificultad de sus expediciones.

Edurne, una de las pocas alpinistas especializadas en las expediciones a los ocho miles himalayos, es una mujer que ha convertido su vida en un desafío a la Naturaleza.
A continuación os dejo una entrevista de esta apasionada del deporte espero que os guste dice cosas muy interesantes.

http://www.siempreenplay.com/Entrevistas_a_deportistas/V17-Yo_tengo_los_dedos_de_los_pies_muy_afectados_a_nivel_articular_lo_cual_me_provoca_muchas_molestias_y_dolor_al_entrenar.html

LOS PORTÁTILES EN PRIMARIA

Zapatero anunció que iba a dar a cada alumno de primaria un portatil con pantalla táctil en centros públicos.Actualmente los alumnos de 5º y 6º ya están utilizandolos.¿Creeis que en los tiempos de crisis en el que nos encontramos ha sido la mejor inversión?¿Verdaderamente el profesor esta capacitado para impartir sus clases de forma informática?¿Realmente los colegios están preparados económicamente para hacer frente a el cambio que supondría la utilización de estos(cambios en los pupitres, adaptados para las conexiones de los cargadores de los portatiles, el wifi en el centro, la preparación de los profesores...)?

Ejercicio para niños

Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. La mayoría de los niños necesita por lo menos una hora de actividad física todos los días. El ejercicio habitual ayuda a los niños a:
Sentirse menos estresados.
Sentirse mejor con ellos mismos.
Estar más preparados para aprender en la escuela.
Mantener un peso saludable.
Desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanos.
Dormir mejor por las noches.
A medida que los niños pasan más tiempo viendo la televisión, le dedican menos tiempo a correr y jugar. Los padres de familia deben limitarles el tiempo frente a la televisión, los videojuegos y la computadora. Los padres de familia deben poner un buen ejemplo siendo activos también. Ejercitarse juntos puede ser divertido para todos. Los deportes de competencia pueden ayudar a que los niños tengan una buena condición física. Caminar o ir en bicicleta a la escuela, bailar, jugar a los bolos y practicar yoga son otras formas de ejercicio para los niños.

Nosotros como futuros docentes podemos promever la actividad física, ya no por el hecho de ser profesores o no de educación física, sino por crear hábitos de salud, higiene, alimentación... que les servirán para toda su vida y sobre toda para llevar esa vida muy saludable.